ต้องบอกก่อนว่าเราจะตัดสินไม่ได้ลองนะครับว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อไหนดี ยี่ห้อไหนไม่ดี เพราะมันก็อยู่ที่พฤติกรรมของผู้ที่ทานประกอบด้วย คือการทานอาหารเสริมก็ต้องควบคู่กับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างถูกต้องด้วย ผมจะเล่าประสบการณ์การลดน้ำหนักของเราให้ฟังกันครับ

ก่อนหน้านี้ผมอ้วนมากๆ ก็พยายามหาวิธีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนเนี้ยหล่ะ ทำยังไงดีๆ อย่างที่บอกไปว่า เคยเกือบจะไปลองซื้อยาลดความอ้วนยี่ห้อนึงมา ลิ… น่ะ แต่ไปเจอกระทู้เค้าบอกว่าไม่ค่อยดีเลยไม่เอาดีกว่า บวกกับตอนนั้นมีเพื่อนแนะนำโปรแกรมตัวนี้มา เขาลองใช้เเล้วได้ผลโอเค ไม่มีโยโย่แน่นอน

ที่นี้ผมเลยหยุดหาละว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อไหนดี เข้าไปศึกษาในเว็บโปรแกรมลดน้ำหนักตัวนี้ แล้วก็ลองซื้อผ่านทางเว็บมาลองใช้ดู แล้วก็ลองเอามาปรับเปลี่ยนกับสูตรลดน้ำหนักของเราครับ แต่แน่นอน สิ่งแรกที่ต้องทำคือ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแบบแย่ๆ ของเราก่อนนะครับ

สูตรการกินเพื่อลดน้ำหนักของผมคือ ผมจะกินน้อยๆ แต่กินบ่อยๆ ไม่กินพวกแป้ง ทอดๆ มันๆ ขนมหวานๆ งดเด็ดขาดจริงจังมาก ผมจะเน้นพวกไก่ไม่ติดมัน หมูไม่ติดมัน ปลา ผัก ผลไม้ โยเกริต์ ไขมัน 0% แบ่งช่วงเวลาการกินจัดมื้อหลักมื้อย่อยให้ดีๆ ผสมกับออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วย และแน่นอน สิ่งที่เราได้จากโปรแกรมตัวนี้คือ ที่เห็นได้ชัดคือ น้ำหนักช่วงแรกของเราจะลดลงเร็วมาก สัปดาห์แรกลดลงไป 8 กก. ค่ะ ทึ่งมากๆ อะครับ นั้นเป็นเพราะว่าผมใช้สูตรลดน้ำหนักของผมเองบวกกับกินอาหารเสริมตามโปรแกรม ออกกำลังกายทุกวันครับ เลยลดลงเร็วมากๆๆๆ

อยากจะบอกถึงเรื่อง โยโย่ ว่าเกิดจากการที่เราลดน้ำหนักอย่างผิดวิธี คือการอดอาหาร ถ้าเราอยากลดแบบไม่อยากกลับมาอ้วนอีก ไม่ควรอดอาหาร ร่างกายจะโหย และกลับมากินหนักกว่าเดิม ควร ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม วิธีการกินดีกว่านะครับ ผมมั่นใจว่า มันชัวร์มากที่จะไม่กลับมาอ้วนอีกแน่นอน